Karkeat suolatut maapähkinävoipalat: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Karkeat suolatut maapähkinävoipalat sisältää 589 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 24,1 g proteiinia, 21,6 g hiilihydraatteja (8,4 g sokeria), 8,0 g kuitua ja 49,9 g rasvaa, mikä vastaa noin 29 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Karkeat suolatut maapähkinävoipalat: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	589 kcal	29%
Proteiini	24,1 g	48%
Hiilihydraatit	21,6 g	8%
Sokerit	8,4 g	-
Kuitu	8,0 g	29%
Rasva	49,9 g	64%
Tyydyttynyt rasva	7,6 g	38%
Natrium	486 mg	21%

Karkeat suolatut maapähkinävoipalat: ravitsemus ja terveys

Karkeat suolatut maapähkinävoipalat voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 24,1 g per 100 g. Runsaasti kuitua, 8,0 g per 100 g. Energiapitoinen, joten annoskoolla on merkitystä saantia seurattaessa. Melko runsaasti natriumia, 486 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 15 % proteiinista, 14 % hiilihydraateista ja 71 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Karkeat suolatut maapähkinävoipalat sisältää?

Karkeat suolatut maapähkinävoipalat sisältää 589 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Karkeat suolatut maapähkinävoipalat sisältää?

Noin 24,1 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 21,6 g hiilihydraatteja ja 49,9 g rasvaa.

Yhteenveto

Karkeat suolatut maapähkinävoipalat sisältää 589 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 24,1 g proteiinia, 21,6 g hiilihydraatteja, 8,0 g kuitua ja 49,9 g rasvaa.