Tiivistetty hernekeitto: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Tiivistetty hernekeitto sisältää 125 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 6,5 g proteiinia, 20,2 g hiilihydraatteja (6,5 g sokeria), 3,9 g kuitua ja 2,2 g rasvaa, mikä vastaa noin 6 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Tiivistetty hernekeitto: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	125 kcal	6%
Proteiini	6,5 g	13%
Hiilihydraatit	20,2 g	7%
Sokerit	6,5 g	-
Kuitu	3,9 g	14%
Rasva	2,2 g	3%
Tyydyttynyt rasva	1,1 g	5%
Natrium	680 mg	30%

Tiivistetty hernekeitto: ravitsemus ja terveys

Tiivistetty hernekeitto voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Melko runsaasti natriumia, 680 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 21 % proteiinista, 64 % hiilihydraateista ja 16 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Tiivistetty hernekeitto sisältää?

Tiivistetty hernekeitto sisältää 125 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Tiivistetty hernekeitto sisältää?

Noin 6,5 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 20,2 g hiilihydraatteja ja 2,2 g rasvaa.

Yhteenveto

Tiivistetty hernekeitto sisältää 125 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 6,5 g proteiinia, 20,2 g hiilihydraatteja, 3,9 g kuitua ja 2,2 g rasvaa.