Keitetty alaska turska: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Keitetty alaska turska sisältää 111 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 23,5 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 1,2 g rasvaa, mikä vastaa noin 6 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Keitetty alaska turska: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	111 kcal	6%
Proteiini	23,5 g	47%
Hiilihydraatit	0,0 g	0%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	1,2 g	2%
Tyydyttynyt rasva	0,2 g	1%
Natrium	419 mg	18%

Keitetty alaska turska: ravitsemus ja terveys

Keitetty alaska turska voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 23,5 g per 100 g. Melko runsaasti natriumia, 419 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 90 % proteiinista, 0 % hiilihydraateista ja 10 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Keitetty alaska turska sisältää?

Keitetty alaska turska sisältää 111 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Keitetty alaska turska sisältää?

Noin 23,5 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 0,0 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.

Yhteenveto

Keitetty alaska turska sisältää 111 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 23,5 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 1,2 g rasvaa.