Keitetty omena (ilman kuorta): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Keitetty omena (ilman kuorta) sisältää 56 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 0,3 g proteiinia, 14,4 g hiilihydraatteja (11,6 g sokeria), 2,8 g kuitua ja 0,4 g rasvaa, mikä vastaa noin 3 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Keitetty omena (ilman kuorta): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	56 kcal	3%
Proteiini	0,3 g	1%
Hiilihydraatit	14,4 g	5%
Sokerit	11,6 g	-
Kuitu	2,8 g	10%
Rasva	0,4 g	1%
Tyydyttynyt rasva	0,1 g	0%
Natrium	1 mg	0%

Keitetty omena (ilman kuorta): ravitsemus ja terveys

Keitetty omena (ilman kuorta) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Kohtuullinen annos sopii osaksi tasapainoista ruokavaliota. Mistä kalorit tulevat: noin 2 % proteiinista, 92 % hiilihydraateista ja 6 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Keitetty omena (ilman kuorta) sisältää?

Keitetty omena (ilman kuorta) sisältää 56 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Keitetty omena (ilman kuorta) sisältää?

Noin 0,3 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 14,4 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.

Yhteenveto

Keitetty omena (ilman kuorta) sisältää 56 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 0,3 g proteiinia, 14,4 g hiilihydraatteja, 2,8 g kuitua ja 0,4 g rasvaa.