Keitetty atlantin silakka: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Keitetty atlantin silakka sisältää 203 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 23,0 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 11,6 g rasvaa, mikä vastaa noin 10 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Keitetty atlantin silakka: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	203 kcal	10%
Proteiini	23,0 g	46%
Hiilihydraatit	0,0 g	0%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	11,6 g	15%
Tyydyttynyt rasva	2,6 g	13%
Natrium	115 mg	5%

Keitetty atlantin silakka: ravitsemus ja terveys

Keitetty atlantin silakka voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 23,0 g per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 47 % proteiinista, 0 % hiilihydraateista ja 53 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Keitetty atlantin silakka sisältää?

Keitetty atlantin silakka sisältää 203 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Keitetty atlantin silakka sisältää?

Noin 23,0 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 0,0 g hiilihydraatteja ja 11,6 g rasvaa.

Yhteenveto

Keitetty atlantin silakka sisältää 203 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 23,0 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 11,6 g rasvaa.