Keitetyt mustat pavut (keitetty, suolalla): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Keitetyt mustat pavut (keitetty, suolalla) sisältää 130 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 8,2 g proteiinia, 24,4 g hiilihydraatteja (0,3 g sokeria), 8,3 g kuitua ja 0,3 g rasvaa, mikä vastaa noin 7 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Keitetyt mustat pavut (keitetty, suolalla): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	130 kcal	7%
Proteiini	8,2 g	16%
Hiilihydraatit	24,4 g	9%
Sokerit	0,3 g	-
Kuitu	8,3 g	30%
Rasva	0,3 g	0%
Tyydyttynyt rasva	0,1 g	0%
Natrium	239 mg	10%

Keitetyt mustat pavut (keitetty, suolalla): ravitsemus ja terveys

Keitetyt mustat pavut (keitetty, suolalla) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti kuitua, 8,3 g per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 25 % proteiinista, 73 % hiilihydraateista ja 2 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Keitetyt mustat pavut (keitetty, suolalla) sisältää?

Keitetyt mustat pavut (keitetty, suolalla) sisältää 130 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Keitetyt mustat pavut (keitetty, suolalla) sisältää?

Noin 8,2 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 24,4 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.

Yhteenveto

Keitetyt mustat pavut (keitetty, suolalla) sisältää 130 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 8,2 g proteiinia, 24,4 g hiilihydraatteja, 8,3 g kuitua ja 0,3 g rasvaa.