Keitetyt suolatut linssit: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Keitetyt suolatut linssit sisältää 114 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 9,0 g proteiinia, 19,5 g hiilihydraatteja (1,8 g sokeria), 7,9 g kuitua ja 0,4 g rasvaa, mikä vastaa noin 6 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Keitetyt suolatut linssit: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	114 kcal	6%
Proteiini	9,0 g	18%
Hiilihydraatit	19,5 g	7%
Sokerit	1,8 g	-
Kuitu	7,9 g	28%
Rasva	0,4 g	0%
Tyydyttynyt rasva	0,1 g	0%
Natrium	238 mg	10%

Keitetyt suolatut linssit: ravitsemus ja terveys

Keitetyt suolatut linssit voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti kuitua, 7,9 g per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 31 % proteiinista, 66 % hiilihydraateista ja 3 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Keitetyt suolatut linssit sisältää?

Keitetyt suolatut linssit sisältää 114 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Keitetyt suolatut linssit sisältää?

Noin 9,0 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 19,5 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.

Yhteenveto

Keitetyt suolatut linssit sisältää 114 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 9,0 g proteiinia, 19,5 g hiilihydraatteja, 7,9 g kuitua ja 0,4 g rasvaa.