keitetty särki: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

keitetty särki sisältää 144 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 18,4 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 7,2 g rasvaa, mikä vastaa noin 7 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

keitetty särki: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	144 kcal	7%
Proteiini	18,4 g	37%
Hiilihydraatit	0,0 g	0%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	7,2 g	9%
Tyydyttynyt rasva	1,6 g	8%
Natrium	119 mg	5%

keitetty särki: ravitsemus ja terveys

keitetty särki voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 18,4 g per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 53 % proteiinista, 0 % hiilihydraateista ja 47 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria keitetty särki sisältää?

keitetty särki sisältää 144 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia keitetty särki sisältää?

Noin 18,4 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 0,0 g hiilihydraatteja ja 7,2 g rasvaa.

Yhteenveto

keitetty särki sisältää 144 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 18,4 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 7,2 g rasvaa.