keitetty chinook-lohi: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

keitetty chinook-lohi sisältää 231 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 25,7 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 13,4 g rasvaa, mikä vastaa noin 12 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

keitetty chinook-lohi: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	231 kcal	12%
Proteiini	25,7 g	51%
Hiilihydraatit	0,0 g	0%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	13,4 g	17%
Tyydyttynyt rasva	3,2 g	16%
Natrium	60 mg	3%

keitetty chinook-lohi: ravitsemus ja terveys

keitetty chinook-lohi voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 25,7 g per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 46 % proteiinista, 0 % hiilihydraateista ja 54 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria keitetty chinook-lohi sisältää?

keitetty chinook-lohi sisältää 231 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia keitetty chinook-lohi sisältää?

Noin 25,7 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 0,0 g hiilihydraatteja ja 13,4 g rasvaa.

Yhteenveto

keitetty chinook-lohi sisältää 231 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 25,7 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 13,4 g rasvaa.