keitetyt simpukat (sekoituslajit): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

keitetyt simpukat (sekoituslajit) sisältää 148 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 25,6 g proteiinia, 5,1 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 1,9 g rasvaa, mikä vastaa noin 7 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

keitetyt simpukat (sekoituslajit): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	148 kcal	7%
Proteiini	25,6 g	51%
Hiilihydraatit	5,1 g	2%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	1,9 g	3%
Tyydyttynyt rasva	0,2 g	1%
Natrium	1202 mg	52%

keitetyt simpukat (sekoituslajit): ravitsemus ja terveys

keitetyt simpukat (sekoituslajit) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 25,6 g per 100 g. Melko runsaasti natriumia, 1202 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 73 % proteiinista, 15 % hiilihydraateista ja 13 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria keitetyt simpukat (sekoituslajit) sisältää?

keitetyt simpukat (sekoituslajit) sisältää 148 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia keitetyt simpukat (sekoituslajit) sisältää?

Noin 25,6 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 5,1 g hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.

Yhteenveto

keitetyt simpukat (sekoituslajit) sisältää 148 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 25,6 g proteiinia, 5,1 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 1,9 g rasvaa.