Keitetyt syötävät herneet palkoineen (pakaste, suolaton): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Keitetyt syötävät herneet palkoineen (pakaste, suolaton) sisältää 52 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 3,5 g proteiinia, 9,0 g hiilihydraatteja (4,8 g sokeria), 3,1 g kuitua ja 0,4 g rasvaa, mikä vastaa noin 3 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Keitetyt syötävät herneet palkoineen (pakaste, suolaton): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	52 kcal	3%
Proteiini	3,5 g	7%
Hiilihydraatit	9,0 g	3%
Sokerit	4,8 g	-
Kuitu	3,1 g	11%
Rasva	0,4 g	0%
Tyydyttynyt rasva	0,1 g	0%
Natrium	5 mg	0%

Keitetyt syötävät herneet palkoineen (pakaste, suolaton): ravitsemus ja terveys

Keitetyt syötävät herneet palkoineen (pakaste, suolaton) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Kohtuullinen annos sopii osaksi tasapainoista ruokavaliota. Mistä kalorit tulevat: noin 26 % proteiinista, 67 % hiilihydraateista ja 6 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Keitetyt syötävät herneet palkoineen (pakaste, suolaton) sisältää?

Keitetyt syötävät herneet palkoineen (pakaste, suolaton) sisältää 52 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Keitetyt syötävät herneet palkoineen (pakaste, suolaton) sisältää?

Noin 3,5 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 9,0 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.

Yhteenveto

Keitetyt syötävät herneet palkoineen (pakaste, suolaton) sisältää 52 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 3,5 g proteiinia, 9,0 g hiilihydraatteja, 3,1 g kuitua ja 0,4 g rasvaa.