keitetty ankerias: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

keitetty ankerias sisältää 236 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 23,6 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 14,9 g rasvaa, mikä vastaa noin 12 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

keitetty ankerias: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	236 kcal	12%
Proteiini	23,6 g	47%
Hiilihydraatit	0,0 g	0%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	14,9 g	19%
Tyydyttynyt rasva	3,0 g	15%
Natrium	65 mg	3%

keitetty ankerias: ravitsemus ja terveys

keitetty ankerias voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 23,6 g per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 41 % proteiinista, 0 % hiilihydraateista ja 59 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria keitetty ankerias sisältää?

keitetty ankerias sisältää 236 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia keitetty ankerias sisältää?

Noin 23,6 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 0,0 g hiilihydraatteja ja 14,9 g rasvaa.

Yhteenveto

keitetty ankerias sisältää 236 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 23,6 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 14,9 g rasvaa.