Keitetyt pakasteherneet ja sipulit: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Keitetyt pakasteherneet ja sipulit sisältää 45 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 2,5 g proteiinia, 8,6 g hiilihydraatteja (3,8 g sokeria), 2,2 g kuitua ja 0,2 g rasvaa, mikä vastaa noin 2 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Keitetyt pakasteherneet ja sipulit: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	45 kcal	2%
Proteiini	2,5 g	5%
Hiilihydraatit	8,6 g	3%
Sokerit	3,8 g	-
Kuitu	2,2 g	8%
Rasva	0,2 g	0%
Tyydyttynyt rasva	0,0 g	0%
Natrium	37 mg	2%

Keitetyt pakasteherneet ja sipulit: ravitsemus ja terveys

Keitetyt pakasteherneet ja sipulit voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Vähän kaloreita, joten se auttaa lisäämään ruoan määrää ilman suurta energiamäärää. Mistä kalorit tulevat: noin 22 % proteiinista, 74 % hiilihydraateista ja 4 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Keitetyt pakasteherneet ja sipulit sisältää?

Keitetyt pakasteherneet ja sipulit sisältää 45 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Keitetyt pakasteherneet ja sipulit sisältää?

Noin 2,5 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 8,6 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.

Yhteenveto

Keitetyt pakasteherneet ja sipulit sisältää 45 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 2,5 g proteiinia, 8,6 g hiilihydraatteja, 2,2 g kuitua ja 0,2 g rasvaa.