keitetty gluteeniton pasta (maissi ja kvinoa): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

keitetty gluteeniton pasta (maissi ja kvinoa) sisältää 152 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 3,2 g proteiinia, 31,1 g hiilihydraatteja (0,3 g sokeria), 3,3 g kuitua ja 2,1 g rasvaa, mikä vastaa noin 8 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

keitetty gluteeniton pasta (maissi ja kvinoa): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	152 kcal	8%
Proteiini	3,2 g	6%
Hiilihydraatit	31,1 g	11%
Sokerit	0,3 g	-
Kuitu	3,3 g	12%
Rasva	2,1 g	3%
Tyydyttynyt rasva	0,1 g	1%
Natrium	4 mg	0%

keitetty gluteeniton pasta (maissi ja kvinoa): ravitsemus ja terveys

keitetty gluteeniton pasta (maissi ja kvinoa) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Kohtuullinen annos sopii osaksi tasapainoista ruokavaliota. Mistä kalorit tulevat: noin 8 % proteiinista, 80 % hiilihydraateista ja 12 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria keitetty gluteeniton pasta (maissi ja kvinoa) sisältää?

keitetty gluteeniton pasta (maissi ja kvinoa) sisältää 152 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia keitetty gluteeniton pasta (maissi ja kvinoa) sisältää?

Noin 3,2 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 31,1 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.

Yhteenveto

keitetty gluteeniton pasta (maissi ja kvinoa) sisältää 152 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 3,2 g proteiinia, 31,1 g hiilihydraatteja, 3,3 g kuitua ja 2,1 g rasvaa.