Keitetyt vihreät soijapavut: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Keitetyt vihreät soijapavut sisältää 141 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 12,3 g proteiinia, 11,1 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 4,2 g kuitua ja 6,4 g rasvaa, mikä vastaa noin 7 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Keitetyt vihreät soijapavut: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	141 kcal	7%
Proteiini	12,3 g	25%
Hiilihydraatit	11,1 g	4%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	4,2 g	15%
Rasva	6,4 g	8%
Tyydyttynyt rasva	0,7 g	4%
Natrium	250 mg	11%

Keitetyt vihreät soijapavut: ravitsemus ja terveys

Keitetyt vihreät soijapavut voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Kohtuullinen annos sopii osaksi tasapainoista ruokavaliota. Mistä kalorit tulevat: noin 33 % proteiinista, 29 % hiilihydraateista ja 38 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Keitetyt vihreät soijapavut sisältää?

Keitetyt vihreät soijapavut sisältää 141 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Keitetyt vihreät soijapavut sisältää?

Noin 12,3 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 11,1 g hiilihydraatteja ja 6,4 g rasvaa.

Yhteenveto

Keitetyt vihreät soijapavut sisältää 141 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 12,3 g proteiinia, 11,1 g hiilihydraatteja, 4,2 g kuitua ja 6,4 g rasvaa.