Rasvaton pakastejogurtti, ei suklaa: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Rasvaton pakastejogurtti, ei suklaa sisältää 104 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 4,4 g proteiinia, 19,7 g hiilihydraatteja (12,6 g sokeria), 2,0 g kuitua ja 0,8 g rasvaa, mikä vastaa noin 5 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Rasvaton pakastejogurtti, ei suklaa: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	104 kcal	5%
Proteiini	4,4 g	9%
Hiilihydraatit	19,7 g	7%
Sokerit	12,6 g	-
Kuitu	2,0 g	7%
Rasva	0,8 g	1%
Tyydyttynyt rasva	0,5 g	2%
Natrium	81 mg	4%

Rasvaton pakastejogurtti, ei suklaa: ravitsemus ja terveys

Rasvaton pakastejogurtti, ei suklaa voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Kohtuullinen annos sopii osaksi tasapainoista ruokavaliota. Mistä kalorit tulevat: noin 17 % proteiinista, 76 % hiilihydraateista ja 7 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Rasvaton pakastejogurtti, ei suklaa sisältää?

Rasvaton pakastejogurtti, ei suklaa sisältää 104 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Rasvaton pakastejogurtti, ei suklaa sisältää?

Noin 4,4 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 19,7 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.

Yhteenveto

Rasvaton pakastejogurtti, ei suklaa sisältää 104 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 4,4 g proteiinia, 19,7 g hiilihydraatteja, 2,0 g kuitua ja 0,8 g rasvaa.