Keitetyt kidney-pavut (California Red): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Keitetyt kidney-pavut (California Red) sisältää 124 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 9,1 g proteiinia, 22,4 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 9,3 g kuitua ja 0,1 g rasvaa, mikä vastaa noin 6 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Keitetyt kidney-pavut (California Red): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	124 kcal	6%
Proteiini	9,1 g	18%
Hiilihydraatit	22,4 g	8%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	9,3 g	33%
Rasva	0,1 g	0%
Tyydyttynyt rasva	0,0 g	0%
Natrium	4 mg	0%

Keitetyt kidney-pavut (California Red): ravitsemus ja terveys

Keitetyt kidney-pavut (California Red) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti kuitua, 9,3 g per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 29 % proteiinista, 71 % hiilihydraateista ja 1 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Keitetyt kidney-pavut (California Red) sisältää?

Keitetyt kidney-pavut (California Red) sisältää 124 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Keitetyt kidney-pavut (California Red) sisältää?

Noin 9,1 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 22,4 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.

Yhteenveto

Keitetyt kidney-pavut (California Red) sisältää 124 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 9,1 g proteiinia, 22,4 g hiilihydraatteja, 9,3 g kuitua ja 0,1 g rasvaa.