keitetyt mung-pavut suolalla: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

keitetyt mung-pavut suolalla sisältää 105 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 7,0 g proteiinia, 19,1 g hiilihydraatteja (2,0 g sokeria), 7,6 g kuitua ja 0,4 g rasvaa, mikä vastaa noin 5 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

keitetyt mung-pavut suolalla: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	105 kcal	5%
Proteiini	7,0 g	14%
Hiilihydraatit	19,1 g	7%
Sokerit	2,0 g	-
Kuitu	7,6 g	27%
Rasva	0,4 g	0%
Tyydyttynyt rasva	0,1 g	1%
Natrium	238 mg	10%

keitetyt mung-pavut suolalla: ravitsemus ja terveys

keitetyt mung-pavut suolalla voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti kuitua, 7,6 g per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 26 % proteiinista, 71 % hiilihydraateista ja 3 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria keitetyt mung-pavut suolalla sisältää?

keitetyt mung-pavut suolalla sisältää 105 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia keitetyt mung-pavut suolalla sisältää?

Noin 7,0 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 19,1 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.

Yhteenveto

keitetyt mung-pavut suolalla sisältää 105 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 7,0 g proteiinia, 19,1 g hiilihydraatteja, 7,6 g kuitua ja 0,4 g rasvaa.