Kypsennetyt valkoiset pavut: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Kypsennetyt valkoiset pavut sisältää 140 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 8,2 g proteiinia, 26,1 g hiilihydraatteja (0,4 g sokeria), 10,5 g kuitua ja 0,6 g rasvaa, mikä vastaa noin 7 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Kypsennetyt valkoiset pavut: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	140 kcal	7%
Proteiini	8,2 g	16%
Hiilihydraatit	26,1 g	9%
Sokerit	0,4 g	-
Kuitu	10,5 g	38%
Rasva	0,6 g	1%
Tyydyttynyt rasva	0,1 g	1%
Natrium	0 mg	0%

Kypsennetyt valkoiset pavut: ravitsemus ja terveys

Kypsennetyt valkoiset pavut voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti kuitua, 10,5 g per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 23 % proteiinista, 73 % hiilihydraateista ja 4 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Kypsennetyt valkoiset pavut sisältää?

Kypsennetyt valkoiset pavut sisältää 140 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Kypsennetyt valkoiset pavut sisältää?

Noin 8,2 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 26,1 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.

Yhteenveto

Kypsennetyt valkoiset pavut sisältää 140 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 8,2 g proteiinia, 26,1 g hiilihydraatteja, 10,5 g kuitua ja 0,6 g rasvaa.