Kypsennetty turska: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Kypsennetty turska sisältää 85 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 18,7 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 0,5 g rasvaa, mikä vastaa noin 4 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Kypsennetty turska: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	85 kcal	4%
Proteiini	18,7 g	37%
Hiilihydraatit	0,0 g	0%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	0,5 g	1%
Tyydyttynyt rasva	0,1 g	1%
Natrium	372 mg	16%

Kypsennetty turska: ravitsemus ja terveys

Kypsennetty turska voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 18,7 g per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 94 % proteiinista, 0 % hiilihydraateista ja 6 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Kypsennetty turska sisältää?

Kypsennetty turska sisältää 85 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Kypsennetty turska sisältää?

Noin 18,7 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 0,0 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.

Yhteenveto

Kypsennetty turska sisältää 85 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 18,7 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 0,5 g rasvaa.