Kypsennetty helmisuurimo: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Kypsennetty helmisuurimo sisältää 123 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 2,3 g proteiinia, 28,2 g hiilihydraatteja (0,3 g sokeria), 3,8 g kuitua ja 0,4 g rasvaa, mikä vastaa noin 6 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Kypsennetty helmisuurimo: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	123 kcal	6%
Proteiini	2,3 g	5%
Hiilihydraatit	28,2 g	10%
Sokerit	0,3 g	-
Kuitu	3,8 g	14%
Rasva	0,4 g	1%
Tyydyttynyt rasva	0,1 g	0%
Natrium	3 mg	0%

Kypsennetty helmisuurimo: ravitsemus ja terveys

Kypsennetty helmisuurimo voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Kohtuullinen annos sopii osaksi tasapainoista ruokavaliota. Mistä kalorit tulevat: noin 7 % proteiinista, 90 % hiilihydraateista ja 3 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Kypsennetty helmisuurimo sisältää?

Kypsennetty helmisuurimo sisältää 123 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Kypsennetty helmisuurimo sisältää?

Noin 2,3 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 28,2 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.

Yhteenveto

Kypsennetty helmisuurimo sisältää 123 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 2,3 g proteiinia, 28,2 g hiilihydraatteja, 3,8 g kuitua ja 0,4 g rasvaa.