keitetyt pigeon-pavut (red gram, suolalla): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

keitetyt pigeon-pavut (red gram, suolalla) sisältää 121 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 6,8 g proteiinia, 23,3 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 6,7 g kuitua ja 0,4 g rasvaa, mikä vastaa noin 6 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

keitetyt pigeon-pavut (red gram, suolalla): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	121 kcal	6%
Proteiini	6,8 g	14%
Hiilihydraatit	23,3 g	8%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	6,7 g	24%
Rasva	0,4 g	0%
Tyydyttynyt rasva	0,1 g	0%
Natrium	241 mg	10%

keitetyt pigeon-pavut (red gram, suolalla): ravitsemus ja terveys

keitetyt pigeon-pavut (red gram, suolalla) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti kuitua, 6,7 g per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 22 % proteiinista, 75 % hiilihydraateista ja 3 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria keitetyt pigeon-pavut (red gram, suolalla) sisältää?

keitetyt pigeon-pavut (red gram, suolalla) sisältää 121 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia keitetyt pigeon-pavut (red gram, suolalla) sisältää?

Noin 6,8 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 23,3 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.

Yhteenveto

keitetyt pigeon-pavut (red gram, suolalla) sisältää 121 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 6,8 g proteiinia, 23,3 g hiilihydraatteja, 6,7 g kuitua ja 0,4 g rasvaa.