Kypsennetty vaaleanpunainen lohi: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Kypsennetty vaaleanpunainen lohi sisältää 153 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 24,6 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 5,3 g rasvaa, mikä vastaa noin 8 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Kypsennetty vaaleanpunainen lohi: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	153 kcal	8%
Proteiini	24,6 g	49%
Hiilihydraatit	0,0 g	0%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	5,3 g	7%
Tyydyttynyt rasva	1,0 g	5%
Natrium	90 mg	4%

Kypsennetty vaaleanpunainen lohi: ravitsemus ja terveys

Kypsennetty vaaleanpunainen lohi voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 24,6 g per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 67 % proteiinista, 0 % hiilihydraateista ja 33 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Kypsennetty vaaleanpunainen lohi sisältää?

Kypsennetty vaaleanpunainen lohi sisältää 153 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Kypsennetty vaaleanpunainen lohi sisältää?

Noin 24,6 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 0,0 g hiilihydraatteja ja 5,3 g rasvaa.

Yhteenveto

Kypsennetty vaaleanpunainen lohi sisältää 153 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 24,6 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 5,3 g rasvaa.