Keitetyt herneet suolalla: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Keitetyt herneet suolalla sisältää 116 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 8,3 g proteiinia, 20,5 g hiilihydraatteja (2,9 g sokeria), 8,3 g kuitua ja 0,4 g rasvaa, mikä vastaa noin 6 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Keitetyt herneet suolalla: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	116 kcal	6%
Proteiini	8,3 g	17%
Hiilihydraatit	20,5 g	7%
Sokerit	2,9 g	-
Kuitu	8,3 g	30%
Rasva	0,4 g	1%
Tyydyttynyt rasva	0,1 g	0%
Natrium	238 mg	10%

Keitetyt herneet suolalla: ravitsemus ja terveys

Keitetyt herneet suolalla voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti kuitua, 8,3 g per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 28 % proteiinista, 69 % hiilihydraateista ja 3 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Keitetyt herneet suolalla sisältää?

Keitetyt herneet suolalla sisältää 116 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Keitetyt herneet suolalla sisältää?

Noin 8,3 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 20,5 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.

Yhteenveto

Keitetyt herneet suolalla sisältää 116 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 8,3 g proteiinia, 20,5 g hiilihydraatteja, 8,3 g kuitua ja 0,4 g rasvaa.