Kypsennetyt paistetut idätetyt soijapavut: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Kypsennetyt paistetut idätetyt soijapavut sisältää 125 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 13,1 g proteiinia, 9,4 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,8 g kuitua ja 7,1 g rasvaa, mikä vastaa noin 6 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Kypsennetyt paistetut idätetyt soijapavut: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	125 kcal	6%
Proteiini	13,1 g	26%
Hiilihydraatit	9,4 g	3%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,8 g	3%
Rasva	7,1 g	9%
Tyydyttynyt rasva	1,0 g	5%
Natrium	14 mg	1%

Kypsennetyt paistetut idätetyt soijapavut: ravitsemus ja terveys

Kypsennetyt paistetut idätetyt soijapavut voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Kohtuullinen annos sopii osaksi tasapainoista ruokavaliota. Mistä kalorit tulevat: noin 34 % proteiinista, 24 % hiilihydraateista ja 42 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Kypsennetyt paistetut idätetyt soijapavut sisältää?

Kypsennetyt paistetut idätetyt soijapavut sisältää 125 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Kypsennetyt paistetut idätetyt soijapavut sisältää?

Noin 13,1 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 9,4 g hiilihydraatteja ja 7,1 g rasvaa.

Yhteenveto

Kypsennetyt paistetut idätetyt soijapavut sisältää 125 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 13,1 g proteiinia, 9,4 g hiilihydraatteja, 0,8 g kuitua ja 7,1 g rasvaa.