keitetty kesäkurpitsa (kierrekurpitsa ja suora kurpitsa, pakaste, suolalla keitetty): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

keitetty kesäkurpitsa (kierrekurpitsa ja suora kurpitsa, pakaste, suolalla keitetty) sisältää 25 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 1,3 g proteiinia, 5,5 g hiilihydraatteja (2,3 g sokeria), 1,4 g kuitua ja 0,2 g rasvaa, mikä vastaa noin 1 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

keitetty kesäkurpitsa (kierrekurpitsa ja suora kurpitsa, pakaste, suolalla keitetty): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	25 kcal	1%
Proteiini	1,3 g	3%
Hiilihydraatit	5,5 g	2%
Sokerit	2,3 g	-
Kuitu	1,4 g	5%
Rasva	0,2 g	0%
Tyydyttynyt rasva	0,0 g	0%
Natrium	242 mg	11%

keitetty kesäkurpitsa (kierrekurpitsa ja suora kurpitsa, pakaste, suolalla keitetty): ravitsemus ja terveys

keitetty kesäkurpitsa (kierrekurpitsa ja suora kurpitsa, pakaste, suolalla keitetty) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Vähän kaloreita, joten se auttaa lisäämään ruoan määrää ilman suurta energiamäärää. Mistä kalorit tulevat: noin 18 % proteiinista, 76 % hiilihydraateista ja 6 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria keitetty kesäkurpitsa (kierrekurpitsa ja suora kurpitsa, pakaste, suolalla keitetty) sisältää?

keitetty kesäkurpitsa (kierrekurpitsa ja suora kurpitsa, pakaste, suolalla keitetty) sisältää 25 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia keitetty kesäkurpitsa (kierrekurpitsa ja suora kurpitsa, pakaste, suolalla keitetty) sisältää?

Noin 1,3 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 5,5 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.

Yhteenveto

keitetty kesäkurpitsa (kierrekurpitsa ja suora kurpitsa, pakaste, suolalla keitetty) sisältää 25 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 1,3 g proteiinia, 5,5 g hiilihydraatteja, 1,4 g kuitua ja 0,2 g rasvaa.