Keitetty makea valkoinen maissi suolalla: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Keitetty makea valkoinen maissi suolalla sisältää 97 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 3,3 g proteiinia, 21,7 g hiilihydraatteja (7,7 g sokeria), 2,7 g kuitua ja 1,4 g rasvaa, mikä vastaa noin 5 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Keitetty makea valkoinen maissi suolalla: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	97 kcal	5%
Proteiini	3,3 g	7%
Hiilihydraatit	21,7 g	8%
Sokerit	7,7 g	-
Kuitu	2,7 g	10%
Rasva	1,4 g	2%
Tyydyttynyt rasva	0,2 g	1%
Natrium	253 mg	11%

Keitetty makea valkoinen maissi suolalla: ravitsemus ja terveys

Keitetty makea valkoinen maissi suolalla voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Kohtuullinen annos sopii osaksi tasapainoista ruokavaliota. Mistä kalorit tulevat: noin 12 % proteiinista, 77 % hiilihydraateista ja 11 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Keitetty makea valkoinen maissi suolalla sisältää?

Keitetty makea valkoinen maissi suolalla sisältää 97 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Keitetty makea valkoinen maissi suolalla sisältää?

Noin 3,3 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 21,7 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.

Yhteenveto

Keitetty makea valkoinen maissi suolalla sisältää 97 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 3,3 g proteiinia, 21,7 g hiilihydraatteja, 2,7 g kuitua ja 1,4 g rasvaa.