Keitetty tahitilainen taro suolalla: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Keitetty tahitilainen taro suolalla sisältää 44 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 4,2 g proteiinia, 6,8 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 0,7 g rasvaa, mikä vastaa noin 2 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Keitetty tahitilainen taro suolalla: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	44 kcal	2%
Proteiini	4,2 g	8%
Hiilihydraatit	6,8 g	2%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	0,7 g	1%
Tyydyttynyt rasva	0,1 g	1%
Natrium	290 mg	13%

Keitetty tahitilainen taro suolalla: ravitsemus ja terveys

Keitetty tahitilainen taro suolalla voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Vähän kaloreita, joten se auttaa lisäämään ruoan määrää ilman suurta energiamäärää. Mistä kalorit tulevat: noin 33 % proteiinista, 55 % hiilihydraateista ja 12 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Keitetty tahitilainen taro suolalla sisältää?

Keitetty tahitilainen taro suolalla sisältää 44 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Keitetty tahitilainen taro suolalla sisältää?

Noin 4,2 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 6,8 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.

Yhteenveto

Keitetty tahitilainen taro suolalla sisältää 44 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 4,2 g proteiinia, 6,8 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 0,7 g rasvaa.