Keitetty merisiippa: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Keitetty merisiippa sisältää 275 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 47,7 g proteiinia, 15,5 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 0,8 g rasvaa, mikä vastaa noin 14 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Keitetty merisiippa: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	275 kcal	14%
Proteiini	47,7 g	95%
Hiilihydraatit	15,5 g	6%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	0,8 g	1%
Tyydyttynyt rasva	0,1 g	0%
Natrium	412 mg	18%

Keitetty merisiippa: ravitsemus ja terveys

Keitetty merisiippa voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 47,7 g per 100 g. Melko runsaasti natriumia, 412 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 73 % proteiinista, 24 % hiilihydraateista ja 3 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Keitetty merisiippa sisältää?

Keitetty merisiippa sisältää 275 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Keitetty merisiippa sisältää?

Noin 47,7 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 15,5 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.

Yhteenveto

Keitetty merisiippa sisältää 275 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 47,7 g proteiinia, 15,5 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 0,8 g rasvaa.