Keitetyt valkoiset maissihiutaleet: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Keitetyt valkoiset maissihiutaleet sisältää 71 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 1,7 g proteiinia, 14,8 g hiilihydraatteja (0,1 g sokeria), 0,8 g kuitua ja 0,5 g rasvaa, mikä vastaa noin 4 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Keitetyt valkoiset maissihiutaleet: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	71 kcal	4%
Proteiini	1,7 g	3%
Hiilihydraatit	14,8 g	5%
Sokerit	0,1 g	-
Kuitu	0,8 g	3%
Rasva	0,5 g	1%
Tyydyttynyt rasva	0,1 g	0%
Natrium	2 mg	0%

Keitetyt valkoiset maissihiutaleet: ravitsemus ja terveys

Keitetyt valkoiset maissihiutaleet voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Kohtuullinen annos sopii osaksi tasapainoista ruokavaliota. Mistä kalorit tulevat: noin 10 % proteiinista, 84 % hiilihydraateista ja 6 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Keitetyt valkoiset maissihiutaleet sisältää?

Keitetyt valkoiset maissihiutaleet sisältää 71 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Keitetyt valkoiset maissihiutaleet sisältää?

Noin 1,7 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 14,8 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.

Yhteenveto

Keitetyt valkoiset maissihiutaleet sisältää 71 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 1,7 g proteiinia, 14,8 g hiilihydraatteja, 0,8 g kuitua ja 0,5 g rasvaa.