Kypsennetty valkoinen pitkäjyväinen riisi: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Kypsennetty valkoinen pitkäjyväinen riisi sisältää 130 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 2,7 g proteiinia, 28,2 g hiilihydraatteja (0,1 g sokeria), 0,4 g kuitua ja 0,3 g rasvaa, mikä vastaa noin 7 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Kypsennetty valkoinen pitkäjyväinen riisi: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	130 kcal	7%
Proteiini	2,7 g	5%
Hiilihydraatit	28,2 g	10%
Sokerit	0,1 g	-
Kuitu	0,4 g	1%
Rasva	0,3 g	0%
Tyydyttynyt rasva	0,1 g	0%
Natrium	382 mg	17%

Kypsennetty valkoinen pitkäjyväinen riisi: ravitsemus ja terveys

Kypsennetty valkoinen pitkäjyväinen riisi voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Kohtuullinen annos sopii osaksi tasapainoista ruokavaliota. Mistä kalorit tulevat: noin 9 % proteiinista, 89 % hiilihydraateista ja 2 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Kypsennetty valkoinen pitkäjyväinen riisi sisältää?

Kypsennetty valkoinen pitkäjyväinen riisi sisältää 130 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Kypsennetty valkoinen pitkäjyväinen riisi sisältää?

Noin 2,7 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 28,2 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.

Yhteenveto

Kypsennetty valkoinen pitkäjyväinen riisi sisältää 130 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 2,7 g proteiinia, 28,2 g hiilihydraatteja, 0,4 g kuitua ja 0,3 g rasvaa.