keitetyt siipipavut (kypsät siemenet): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

keitetyt siipipavut (kypsät siemenet) sisältää 147 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 10,6 g proteiinia, 14,9 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 5,8 g rasvaa, mikä vastaa noin 7 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

keitetyt siipipavut (kypsät siemenet): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	147 kcal	7%
Proteiini	10,6 g	21%
Hiilihydraatit	14,9 g	5%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	5,8 g	7%
Tyydyttynyt rasva	0,8 g	4%
Natrium	249 mg	11%

keitetyt siipipavut (kypsät siemenet): ravitsemus ja terveys

keitetyt siipipavut (kypsät siemenet) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Kohtuullinen annos sopii osaksi tasapainoista ruokavaliota. Mistä kalorit tulevat: noin 27 % proteiinista, 39 % hiilihydraateista ja 34 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria keitetyt siipipavut (kypsät siemenet) sisältää?

keitetyt siipipavut (kypsät siemenet) sisältää 147 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia keitetyt siipipavut (kypsät siemenet) sisältää?

Noin 10,6 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 14,9 g hiilihydraatteja ja 5,8 g rasvaa.

Yhteenveto

keitetyt siipipavut (kypsät siemenet) sisältää 147 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 10,6 g proteiinia, 14,9 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 5,8 g rasvaa.