Keitetty jamssi suolalla: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Keitetty jamssi suolalla sisältää 114 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 1,5 g proteiinia, 27,0 g hiilihydraatteja (0,5 g sokeria), 3,9 g kuitua ja 0,1 g rasvaa, mikä vastaa noin 6 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Keitetty jamssi suolalla: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	114 kcal	6%
Proteiini	1,5 g	3%
Hiilihydraatit	27,0 g	10%
Sokerit	0,5 g	-
Kuitu	3,9 g	14%
Rasva	0,1 g	0%
Tyydyttynyt rasva	0,0 g	0%
Natrium	244 mg	11%

Keitetty jamssi suolalla: ravitsemus ja terveys

Keitetty jamssi suolalla voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Kohtuullinen annos sopii osaksi tasapainoista ruokavaliota. Mistä kalorit tulevat: noin 5 % proteiinista, 94 % hiilihydraateista ja 1 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Keitetty jamssi suolalla sisältää?

Keitetty jamssi suolalla sisältää 114 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Keitetty jamssi suolalla sisältää?

Noin 1,5 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 27,0 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.

Yhteenveto

Keitetty jamssi suolalla sisältää 114 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 1,5 g proteiinia, 27,0 g hiilihydraatteja, 3,9 g kuitua ja 0,1 g rasvaa.