Keitetyt pitkäpapu: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Keitetyt pitkäpapu sisältää 118 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 8,3 g proteiinia, 21,1 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 3,8 g kuitua ja 0,5 g rasvaa, mikä vastaa noin 6 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Keitetyt pitkäpapu: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	118 kcal	6%
Proteiini	8,3 g	17%
Hiilihydraatit	21,1 g	8%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	3,8 g	14%
Rasva	0,5 g	1%
Tyydyttynyt rasva	0,1 g	1%
Natrium	241 mg	10%

Keitetyt pitkäpapu: ravitsemus ja terveys

Keitetyt pitkäpapu voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Kohtuullinen annos sopii osaksi tasapainoista ruokavaliota. Mistä kalorit tulevat: noin 27 % proteiinista, 69 % hiilihydraateista ja 3 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Keitetyt pitkäpapu sisältää?

Keitetyt pitkäpapu sisältää 118 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Keitetyt pitkäpapu sisältää?

Noin 8,3 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 21,1 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.

Yhteenveto

Keitetyt pitkäpapu sisältää 118 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 8,3 g proteiinia, 21,1 g hiilihydraatteja, 3,8 g kuitua ja 0,5 g rasvaa.