Vähiten kaloreita sisältävät Coop-tuotteet, kalori- ja proteiinivertailu (2026)

Coop tarjoaa laajan valikoiman tuotteita, joiden ravintosisältö vaihtelee huomattavasti. Tässä artikkelissa vertailemme Coop-tuotteiden kaloreita ja proteiinipitoisuutta. Erityisesti huomion kohteena ovat vähäkaloriset ja proteiinipitoiset vaihtoehdot. Lue lisää ja löydä sopivat tuotteet omaan ruokavalioosi.

Vähiten kaloreita sisältävät Coop-tuotteet

Vähäkaloriset tuotteet ovat loistava vaihtoehto kevyempään ruokavalioon.

Tuote	Kalorit (100 g)	Proteiini	Hiilihydraatit	Rasva	Sokeri
Päärynä Juoma	2 kcal	0 g	0.5 g	0 g	0.4 g
Ice Tea Persikka-juomatiiviste	4 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Exe isotoninen urheilujuoma sitruunan- ja limenmakuinen	24 kcal	0 g	5.7 g	0 g	3.8 g
Chili red	40 kcal	2 g	9 g	0.4 g	5 g
Omenasose	63 kcal	0 g	15 g	0.1 g	15 g
Mango pure	65 kcal	0.5 g	17 g	0.5 g	17 g
Vanilla Jogurtti	74 kcal	3.7 g	9.6 g	2 g	9.3 g
Hernekeitto	78 kcal	3.9 g	9.5 g	2.2 g	0.4 g
Trooppinen Sose	88 kcal	0.9 g	19 g	0.5 g	19 g
Protein pudding vanilla flavour	98 kcal	11 g	11 g	2.2 g	4 g
Ohut kalkkunaleike	100 kcal	17 g	6.1 g	1 g	0.6 g
Sekajuoma-tiiviste	164 kcal	0 g	41 g	0 g	41 g

Päärynä Juoma on erinomainen valinta niille, jotka etsivät vähäkalorista juomaa.

Eniten proteiinia sisältävät Coop-tuotteet

Proteiinipitoiset tuotteet ovat tärkeitä lihasten ylläpidolle ja kehitykselle.

Tuote	Kalorit (100 g)	Proteiini	Hiilihydraatit	Rasva	Sokeri
Lohifilee-pala	230 kcal	20.1 g	0 g	17 g	0 g
Ohut kalkkunaleike	100 kcal	17 g	6.1 g	1 g	0.6 g
Chicken nuggets	202 kcal	13 g	16 g	9.5 g	0.2 g
Protein pudding vanilla flavour	98 kcal	11 g	11 g	2.2 g	4 g
Riisipiirakka	219 kcal	4.5 g	32 g	7.3 g	1.3 g
Hernekeitto	78 kcal	3.9 g	9.5 g	2.2 g	0.4 g
Vanilla Jogurtti	74 kcal	3.7 g	9.6 g	2 g	9.3 g
Chili red	40 kcal	2 g	9 g	0.4 g	5 g
Trooppinen Sose	88 kcal	0.9 g	19 g	0.5 g	19 g
Mango pure	65 kcal	0.5 g	17 g	0.5 g	17 g
Sekajuoma-tiiviste	164 kcal	0 g	41 g	0 g	41 g
Päärynä Juoma	2 kcal	0 g	0.5 g	0 g	0.4 g

Lohifilee-pala tarjoaa runsaasti proteiinia, mikä tekee siitä erinomaisen valinnan aterioihin.

Vähiten sokeria sisältävät Coop-tuotteet

Vähäsokeriset tuotteet auttavat hallitsemaan sokerin saantia ja tukevat terveellistä ruokavaliota.

Tuote	Kalorit (100 g)	Proteiini	Hiilihydraatit	Rasva	Sokeri
Lohifilee-pala	230 kcal	20.1 g	0 g	17 g	0 g
Ice Tea Persikka-juomatiiviste	4 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Chicken nuggets	202 kcal	13 g	16 g	9.5 g	0.2 g
Päärynä Juoma	2 kcal	0 g	0.5 g	0 g	0.4 g
Hernekeitto	78 kcal	3.9 g	9.5 g	2.2 g	0.4 g
Ohut kalkkunaleike	100 kcal	17 g	6.1 g	1 g	0.6 g
Riisipiirakka	219 kcal	4.5 g	32 g	7.3 g	1.3 g
Exe isotoninen urheilujuoma sitruunan- ja limenmakuinen	24 kcal	0 g	5.7 g	0 g	3.8 g
Protein pudding vanilla flavour	98 kcal	11 g	11 g	2.2 g	4 g
Chili red	40 kcal	2 g	9 g	0.4 g	5 g
Vanilla Jogurtti	74 kcal	3.7 g	9.6 g	2 g	9.3 g
Omenasose	63 kcal	0 g	15 g	0.1 g	15 g

Coop-tuotteet kaloreittain

Tuote	Kalorit (100 g)	Proteiini	Rasva
Päärynä Juoma	2 kcal	0 g	0 g
Ice Tea Persikka-juomatiiviste	4 kcal	0 g	0 g
Exe isotoninen urheilujuoma sitruunan- ja limenmakuinen	24 kcal	0 g	0 g
Chili red	40 kcal	2 g	0.4 g
Omenasose	63 kcal	0 g	0.1 g
Mango pure	65 kcal	0.5 g	0.5 g
Vanilla Jogurtti	74 kcal	3.7 g	2 g
Hernekeitto	78 kcal	3.9 g	2.2 g
Trooppinen Sose	88 kcal	0.9 g	0.5 g
Protein pudding vanilla flavour	98 kcal	11 g	2.2 g
Ohut kalkkunaleike	100 kcal	17 g	1 g
Sekajuoma-tiiviste	164 kcal	0 g	0 g
Chicken nuggets	202 kcal	13 g	9.5 g
Riisipiirakka	219 kcal	4.5 g	7.3 g
Lohifilee-pala	230 kcal	20.1 g	17 g

Näin seuraat Coop-tuotteita Nutrolassa

Nutrola on tekoälyllä toimiva ravinnonseurantasovellus, joka tunnistaa ruoan kuvasta ja antaa kalorit ja makrot yli 1,8 miljoonan ruoan tietokannasta. Sovellus tukee myös viivakoodin skannausta ja äänisyöttöä, ja se maksaa noin 2,50 euroa kuukaudessa, ilman mainoksia.

Usein kysytyt kysymykset

Miten Coop-tuotteiden kalorit vaihtelevat?

Coop-tuotteiden kalorit vaihtelevat tuotteen mukaan, ja ne löytyvät helposti tuoteselosteista.

Miksi proteiini on tärkeää ruokavaliossa?

Proteiini on tärkeää lihasten ylläpidolle ja kehitykselle, ja se auttaa myös pitämään nälkää loitolla.

Miten voin vähentää sokerin saantia?

Vähentämällä sokeria sisältävien tuotteiden käyttöä ja valitsemalla vähäsokerisia vaihtoehtoja.

Miten Nutrola voi auttaa ruokavalion seurannassa?

Nutrola auttaa seuraamaan päivittäistä ravinnonsaantia ja tarjoaa tarkkaa tietoa kaloreista ja makroista.

Tietolähde ja menetelmä

Luvut ovat avoimesta yhteisöpohjaisesta ruokatietokannasta (per 100 g), eivät laboratoriovarmennettuja, ja voivat vaihdella tuoteversion mukaan.