korianterinsiemen: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

korianterinsiemen sisältää 298 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 12,4 g proteiinia, 55,0 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 41,9 g kuitua ja 17,8 g rasvaa, mikä vastaa noin 15 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

korianterinsiemen: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	298 kcal	15%
Proteiini	12,4 g	25%
Hiilihydraatit	55,0 g	20%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	41,9 g	150%
Rasva	17,8 g	23%
Tyydyttynyt rasva	1,0 g	5%
Natrium	35 mg	2%

korianterinsiemen: ravitsemus ja terveys

korianterinsiemen voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti kuitua, 41,9 g per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 12 % proteiinista, 51 % hiilihydraateista ja 37 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria korianterinsiemen sisältää?

korianterinsiemen sisältää 298 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia korianterinsiemen sisältää?

Noin 12,4 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 55,0 g hiilihydraatteja ja 17,8 g rasvaa.

Yhteenveto

korianterinsiemen sisältää 298 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 12,4 g proteiinia, 55,0 g hiilihydraatteja, 41,9 g kuitua ja 17,8 g rasvaa.