Corn flakes -murot: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Corn flakes -murot sisältää 384 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 5,9 g proteiinia, 88,0 g hiilihydraatteja (7,8 g sokeria), 2,7 g kuitua ja 0,9 g rasvaa, mikä vastaa noin 19 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Corn flakes -murot: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	384 kcal	19%
Proteiini	5,9 g	12%
Hiilihydraatit	88,0 g	32%
Sokerit	7,8 g	-
Kuitu	2,7 g	10%
Rasva	0,9 g	1%
Tyydyttynyt rasva	0,2 g	1%
Natrium	571 mg	25%

Corn flakes -murot: ravitsemus ja terveys

Corn flakes -murot voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Melko runsaasti natriumia, 571 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 6 % proteiinista, 92 % hiilihydraateista ja 2 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Corn flakes -murot sisältää?

Corn flakes -murot sisältää 384 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Corn flakes -murot sisältää?

Noin 5,9 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 88,0 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.

Yhteenveto

Corn flakes -murot sisältää 384 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 5,9 g proteiinia, 88,0 g hiilihydraatteja, 2,7 g kuitua ja 0,9 g rasvaa.