Maissinaksut (maustamattomat): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Maissinaksut (maustamattomat) sisältää 446 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 8,5 g proteiinia, 71,9 g hiilihydraatteja (0,6 g sokeria), 6,9 g kuitua ja 15,6 g rasvaa, mikä vastaa noin 22 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Maissinaksut (maustamattomat): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	446 kcal	22%
Proteiini	8,5 g	17%
Hiilihydraatit	71,9 g	26%
Sokerit	0,6 g	-
Kuitu	6,9 g	25%
Rasva	15,6 g	20%
Tyydyttynyt rasva	2,4 g	12%
Natrium	564 mg	25%

Maissinaksut (maustamattomat): ravitsemus ja terveys

Maissinaksut (maustamattomat) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti kuitua, 6,9 g per 100 g. Energiapitoinen, joten annoskoolla on merkitystä saantia seurattaessa. Melko runsaasti natriumia, 564 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 7 % proteiinista, 62 % hiilihydraateista ja 30 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Maissinaksut (maustamattomat) sisältää?

Maissinaksut (maustamattomat) sisältää 446 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Maissinaksut (maustamattomat) sisältää?

Noin 8,5 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 71,9 g hiilihydraatteja ja 15,6 g rasvaa.

Yhteenveto

Maissinaksut (maustamattomat) sisältää 446 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 8,5 g proteiinia, 71,9 g hiilihydraatteja, 6,9 g kuitua ja 15,6 g rasvaa.