Raejuusto vihannesten kanssa: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Raejuusto vihannesten kanssa sisältää 95 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 10,9 g proteiinia, 3,0 g hiilihydraatteja (0,4 g sokeria), 0,1 g kuitua ja 4,2 g rasvaa, mikä vastaa noin 5 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Raejuusto vihannesten kanssa: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	95 kcal	5%
Proteiini	10,9 g	22%
Hiilihydraatit	3,0 g	1%
Sokerit	0,4 g	-
Kuitu	0,1 g	0%
Rasva	4,2 g	5%
Tyydyttynyt rasva	2,6 g	13%
Natrium	403 mg	18%

Raejuusto vihannesten kanssa: ravitsemus ja terveys

Raejuusto vihannesten kanssa voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Melko runsaasti natriumia, 403 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 47 % proteiinista, 13 % hiilihydraateista ja 40 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Raejuusto vihannesten kanssa sisältää?

Raejuusto vihannesten kanssa sisältää 95 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Raejuusto vihannesten kanssa sisältää?

Noin 10,9 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 3,0 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.

Yhteenveto

Raejuusto vihannesten kanssa sisältää 95 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 10,9 g proteiinia, 3,0 g hiilihydraatteja, 0,1 g kuitua ja 4,2 g rasvaa.