Cowpeas-pavut possun kanssa (säilyke): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Cowpeas-pavut possun kanssa (säilyke) sisältää 83 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 2,7 g proteiinia, 16,5 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 3,3 g kuitua ja 1,6 g rasvaa, mikä vastaa noin 4 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Cowpeas-pavut possun kanssa (säilyke): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	83 kcal	4%
Proteiini	2,7 g	5%
Hiilihydraatit	16,5 g	6%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	3,3 g	12%
Rasva	1,6 g	2%
Tyydyttynyt rasva	0,6 g	3%
Natrium	350 mg	15%

Cowpeas-pavut possun kanssa (säilyke): ravitsemus ja terveys

Cowpeas-pavut possun kanssa (säilyke) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Kohtuullinen annos sopii osaksi tasapainoista ruokavaliota. Mistä kalorit tulevat: noin 12 % proteiinista, 72 % hiilihydraateista ja 16 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Cowpeas-pavut possun kanssa (säilyke) sisältää?

Cowpeas-pavut possun kanssa (säilyke) sisältää 83 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Cowpeas-pavut possun kanssa (säilyke) sisältää?

Noin 2,7 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 16,5 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.

Yhteenveto

Cowpeas-pavut possun kanssa (säilyke) sisältää 83 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 2,7 g proteiinia, 16,5 g hiilihydraatteja, 3,3 g kuitua ja 1,6 g rasvaa.