Murskattu vehnäleipä: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Murskattu vehnäleipä sisältää 260 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 8,7 g proteiinia, 49,5 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 5,5 g kuitua ja 3,9 g rasvaa, mikä vastaa noin 13 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Murskattu vehnäleipä: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	260 kcal	13%
Proteiini	8,7 g	17%
Hiilihydraatit	49,5 g	18%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	5,5 g	20%
Rasva	3,9 g	5%
Tyydyttynyt rasva	0,9 g	5%
Natrium	538 mg	23%

Murskattu vehnäleipä: ravitsemus ja terveys

Murskattu vehnäleipä voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Melko runsaasti natriumia, 538 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 13 % proteiinista, 74 % hiilihydraateista ja 13 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Murskattu vehnäleipä sisältää?

Murskattu vehnäleipä sisältää 260 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Murskattu vehnäleipä sisältää?

Noin 8,7 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 49,5 g hiilihydraatteja ja 3,9 g rasvaa.

Yhteenveto

Murskattu vehnäleipä sisältää 260 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 8,7 g proteiinia, 49,5 g hiilihydraatteja, 5,5 g kuitua ja 3,9 g rasvaa.