keitetyt karpalo pavut suolalla: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

keitetyt karpalo pavut suolalla sisältää 136 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 9,3 g proteiinia, 24,5 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 8,6 g kuitua ja 0,5 g rasvaa, mikä vastaa noin 7 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

keitetyt karpalo pavut suolalla: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	136 kcal	7%
Proteiini	9,3 g	19%
Hiilihydraatit	24,5 g	9%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	8,6 g	31%
Rasva	0,5 g	1%
Tyydyttynyt rasva	0,1 g	1%
Natrium	237 mg	10%

keitetyt karpalo pavut suolalla: ravitsemus ja terveys

keitetyt karpalo pavut suolalla voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti kuitua, 8,6 g per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 27 % proteiinista, 70 % hiilihydraateista ja 3 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria keitetyt karpalo pavut suolalla sisältää?

keitetyt karpalo pavut suolalla sisältää 136 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia keitetyt karpalo pavut suolalla sisältää?

Noin 9,3 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 24,5 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.

Yhteenveto

keitetyt karpalo pavut suolalla sisältää 136 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 9,3 g proteiinia, 24,5 g hiilihydraatteja, 8,6 g kuitua ja 0,5 g rasvaa.