Tuorejuusto: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Tuorejuusto sisältää 350 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 6,2 g proteiinia, 5,5 g hiilihydraatteja (3,8 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 34,4 g rasvaa, mikä vastaa noin 18 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Tuorejuusto: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	350 kcal	18%
Proteiini	6,2 g	12%
Hiilihydraatit	5,5 g	2%
Sokerit	3,8 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	34,4 g	44%
Tyydyttynyt rasva	20,2 g	101%
Natrium	314 mg	14%

Tuorejuusto: ravitsemus ja terveys

Tuorejuusto voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Kohtuullinen annos sopii osaksi tasapainoista ruokavaliota. Mistä kalorit tulevat: noin 7 % proteiinista, 6 % hiilihydraateista ja 87 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Tuorejuusto sisältää?

Tuorejuusto sisältää 350 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Tuorejuusto sisältää?

Noin 6,2 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 5,5 g hiilihydraatteja ja 34,4 g rasvaa.

Yhteenveto

Tuorejuusto sisältää 350 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 6,2 g proteiinia, 5,5 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 34,4 g rasvaa.