Vehnäpuurojauhe: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Vehnäpuurojauhe sisältää 355 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 11,6 g proteiinia, 71,8 g hiilihydraatteja (0,5 g sokeria), 4,4 g kuitua ja 1,4 g rasvaa, mikä vastaa noin 18 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Vehnäpuurojauhe: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	355 kcal	18%
Proteiini	11,6 g	23%
Hiilihydraatit	71,8 g	26%
Sokerit	0,5 g	-
Kuitu	4,4 g	16%
Rasva	1,4 g	2%
Tyydyttynyt rasva	0,3 g	1%
Natrium	328 mg	14%

Vehnäpuurojauhe: ravitsemus ja terveys

Vehnäpuurojauhe voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Kohtuullinen annos sopii osaksi tasapainoista ruokavaliota. Mistä kalorit tulevat: noin 13 % proteiinista, 83 % hiilihydraateista ja 4 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Vehnäpuurojauhe sisältää?

Vehnäpuurojauhe sisältää 355 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Vehnäpuurojauhe sisältää?

Noin 11,6 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 71,8 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.

Yhteenveto

Vehnäpuurojauhe sisältää 355 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 11,6 g proteiinia, 71,8 g hiilihydraatteja, 4,4 g kuitua ja 1,4 g rasvaa.