Cream of Wheat pikapuuro (kuiva): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Cream of Wheat pikapuuro (kuiva) sisältää 366 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 10,6 g proteiinia, 75,5 g hiilihydraatteja (0,4 g sokeria), 3,3 g kuitua ja 1,4 g rasvaa, mikä vastaa noin 18 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Cream of Wheat pikapuuro (kuiva): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	366 kcal	18%
Proteiini	10,6 g	21%
Hiilihydraatit	75,5 g	27%
Sokerit	0,4 g	-
Kuitu	3,3 g	12%
Rasva	1,4 g	2%
Tyydyttynyt rasva	0,2 g	1%
Natrium	571 mg	25%

Cream of Wheat pikapuuro (kuiva): ravitsemus ja terveys

Cream of Wheat pikapuuro (kuiva) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Melko runsaasti natriumia, 571 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 12 % proteiinista, 85 % hiilihydraateista ja 4 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Cream of Wheat pikapuuro (kuiva) sisältää?

Cream of Wheat pikapuuro (kuiva) sisältää 366 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Cream of Wheat pikapuuro (kuiva) sisältää?

Noin 10,6 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 75,5 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.

Yhteenveto

Cream of Wheat pikapuuro (kuiva) sisältää 366 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 10,6 g proteiinia, 75,5 g hiilihydraatteja, 3,3 g kuitua ja 1,4 g rasvaa.