Rapea kanawrap salaattilla, juustolla ja ranch-kastikkeella: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Rapea kanawrap salaattilla, juustolla ja ranch-kastikkeella sisältää 275 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 11,5 g proteiinia, 23,2 g hiilihydraatteja (2,5 g sokeria), 1,3 g kuitua ja 15,1 g rasvaa, mikä vastaa noin 14 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Rapea kanawrap salaattilla, juustolla ja ranch-kastikkeella: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	275 kcal	14%
Proteiini	11,5 g	23%
Hiilihydraatit	23,2 g	8%
Sokerit	2,5 g	-
Kuitu	1,3 g	5%
Rasva	15,1 g	19%
Tyydyttynyt rasva	3,8 g	19%
Natrium	607 mg	26%

Rapea kanawrap salaattilla, juustolla ja ranch-kastikkeella: ravitsemus ja terveys

Rapea kanawrap salaattilla, juustolla ja ranch-kastikkeella voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Melko runsaasti natriumia, 607 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 17 % proteiinista, 34 % hiilihydraateista ja 49 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Rapea kanawrap salaattilla, juustolla ja ranch-kastikkeella sisältää?

Rapea kanawrap salaattilla, juustolla ja ranch-kastikkeella sisältää 275 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Rapea kanawrap salaattilla, juustolla ja ranch-kastikkeella sisältää?

Noin 11,5 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 23,2 g hiilihydraatteja ja 15,1 g rasvaa.

Yhteenveto

Rapea kanawrap salaattilla, juustolla ja ranch-kastikkeella sisältää 275 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 11,5 g proteiinia, 23,2 g hiilihydraatteja, 1,3 g kuitua ja 15,1 g rasvaa.