croissant munalla, juustolla ja kinkulla: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

croissant munalla, juustolla ja kinkulla sisältää 261 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 12,4 g proteiinia, 19,0 g hiilihydraatteja (5,4 g sokeria), 0,9 g kuitua ja 14,9 g rasvaa, mikä vastaa noin 13 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

croissant munalla, juustolla ja kinkulla: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	261 kcal	13%
Proteiini	12,4 g	25%
Hiilihydraatit	19,0 g	7%
Sokerit	5,4 g	-
Kuitu	0,9 g	3%
Rasva	14,9 g	19%
Tyydyttynyt rasva	5,2 g	26%
Natrium	711 mg	31%

croissant munalla, juustolla ja kinkulla: ravitsemus ja terveys

croissant munalla, juustolla ja kinkulla voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Melko runsaasti natriumia, 711 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 19 % proteiinista, 29 % hiilihydraateista ja 52 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria croissant munalla, juustolla ja kinkulla sisältää?

croissant munalla, juustolla ja kinkulla sisältää 261 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia croissant munalla, juustolla ja kinkulla sisältää?

Noin 12,4 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 19,0 g hiilihydraatteja ja 14,9 g rasvaa.

Yhteenveto

croissant munalla, juustolla ja kinkulla sisältää 261 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 12,4 g proteiinia, 19,0 g hiilihydraatteja, 0,9 g kuitua ja 14,9 g rasvaa.