croissant munalla, juustolla ja makkaralla: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

croissant munalla, juustolla ja makkaralla sisältää 308 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 12,1 g proteiinia, 15,9 g hiilihydraatteja (3,1 g sokeria), 1,8 g kuitua ja 21,8 g rasvaa, mikä vastaa noin 15 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

croissant munalla, juustolla ja makkaralla: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	308 kcal	15%
Proteiini	12,1 g	24%
Hiilihydraatit	15,9 g	6%
Sokerit	3,1 g	-
Kuitu	1,8 g	6%
Rasva	21,8 g	28%
Tyydyttynyt rasva	8,3 g	42%
Natrium	577 mg	25%

croissant munalla, juustolla ja makkaralla: ravitsemus ja terveys

croissant munalla, juustolla ja makkaralla voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Melko runsaasti natriumia, 577 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 16 % proteiinista, 21 % hiilihydraateista ja 64 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria croissant munalla, juustolla ja makkaralla sisältää?

croissant munalla, juustolla ja makkaralla sisältää 308 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia croissant munalla, juustolla ja makkaralla sisältää?

Noin 12,1 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 15,9 g hiilihydraatteja ja 21,8 g rasvaa.

Yhteenveto

croissant munalla, juustolla ja makkaralla sisältää 308 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 12,1 g proteiinia, 15,9 g hiilihydraatteja, 1,8 g kuitua ja 21,8 g rasvaa.