Jeera (juustokumina): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Jeera (juustokumina) sisältää 375 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 17,8 g proteiinia, 44,2 g hiilihydraatteja (2,3 g sokeria), 10,5 g kuitua ja 22,3 g rasvaa, mikä vastaa noin 19 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Jeera (juustokumina): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	375 kcal	19%
Proteiini	17,8 g	36%
Hiilihydraatit	44,2 g	16%
Sokerit	2,3 g	-
Kuitu	10,5 g	38%
Rasva	22,3 g	29%
Tyydyttynyt rasva	1,5 g	8%
Natrium	168 mg	7%

Jeera (juustokumina): ravitsemus ja terveys

Jeera (juustokumina) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 17,8 g per 100 g. Runsaasti kuitua, 10,5 g per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 16 % proteiinista, 39 % hiilihydraateista ja 45 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Jeera (juustokumina) sisältää?

Jeera (juustokumina) sisältää 375 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Jeera (juustokumina) sisältää?

Noin 17,8 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 44,2 g hiilihydraatteja ja 22,3 g rasvaa.

Yhteenveto

Jeera (juustokumina) sisältää 375 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 17,8 g proteiinia, 44,2 g hiilihydraatteja, 10,5 g kuitua ja 22,3 g rasvaa.