Kypsä kinkku (paahdettu, luuton): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Kypsä kinkku (paahdettu, luuton) sisältää 114 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 20,5 g proteiinia, 0,8 g hiilihydraatteja (0,8 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 3,1 g rasvaa, mikä vastaa noin 6 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Kypsä kinkku (paahdettu, luuton): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	114 kcal	6%
Proteiini	20,5 g	41%
Hiilihydraatit	0,8 g	0%
Sokerit	0,8 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	3,1 g	4%
Tyydyttynyt rasva	1,1 g	5%
Natrium	1179 mg	51%

Kypsä kinkku (paahdettu, luuton): ravitsemus ja terveys

Kypsä kinkku (paahdettu, luuton) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 20,5 g per 100 g. Melko runsaasti natriumia, 1179 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 72 % proteiinista, 3 % hiilihydraateista ja 25 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Kypsä kinkku (paahdettu, luuton) sisältää?

Kypsä kinkku (paahdettu, luuton) sisältää 114 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Kypsä kinkku (paahdettu, luuton) sisältää?

Noin 20,5 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 0,8 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.

Yhteenveto

Kypsä kinkku (paahdettu, luuton) sisältää 114 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 20,5 g proteiinia, 0,8 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 3,1 g rasvaa.